ラッサ川

歴史の概観

7世紀 AD: ソンッセン・ガンポの連鎖の間に川が巡礼経路になった。 ティベット地域を統一した最初の皇帝。

11月11日 センチュリー:建設はサムエ修道院に始まり、 ティベット河川の参道沿いにある仏教寺院。

1409: テソンカパ, ゲルグパの昆虫の創始者, 川の近くガンデン修道院を設立, その役割をセメントで チベット 仏教。

17 日 センチュリー:第5回ダライ・ラマが建設 ポカラ パレス チベットの精神力と政治力を象徴するLhasa Riverを見下ろす。

1959年: 河川流域は、文化的なサイトを維持しながら、Lhasaを近代化するためにインフラプロジェクトを見ました。

2000年代:生物多様性とチベット伝統の「国家風景区」を策定

構造レイアウト

Lhasa River Valleyは3つのゾーンに分かれています。

アッパーバレー(スピリチュアル&カルチャー)

ポタラ宮殿: Lhasaを見下ろす象徴的な13階建ての要塞、1,000室、Tibetanの歴史を描いた壁画。

常山寺: 7世紀の巡礼地は、ホウ・シャキームニ像、チベットの最も神聖な遺物を収容しています。

バルクホール通り:ジョクハンを囲む1kmの円形の市場、そこでピュルリムが実行するログイン(循環)。

ミドルバレー(自然&アドベンチャー)

Lhasaリバーキャニオン: 崖の20キロのトレッキングルート、 ウォーターフォールズ, マウントNyenchen Tanglhaの景色.

エルパ博士 洞窟: 1,400 歳の瞑想の洞窟は、パドマサマバによって使用, 360° の山の Vistas.

ツルフ修道院: ヤク牧場と氷河流に囲まれたカルマパ・ラマスの席。

ロウアーバレー(Eco-Leisure)

ヤムドロク湖: : : Lhasa川に浮かぶターコイズ氷河湖は、祈りの旗と渡り鳥を浮かべています。

ノルブリンカ宮殿: サマーパレス ダライ・ラマスは、植物園と伝統的なチベットの建築を特徴とする。

チベット民俗村: 手作りのワークショップ、ヤク・ライド、民俗舞踊の公演をした生活博物館。

支援体制

フェリーボート:LhasaとDrak Yerpaの間の季節交差(5月〜10月)。

コーヒー ハウス: ローカル変更点(バーリービール)パスワード(焙煎した麦粉)は、川沿いの小屋で提供しています。

巡礼者: Barkhorルートに沿って僧侶と巡礼者のための無料の宿泊施設。

主要観光スポット

ポーターラ・パレス・サンライズ:ラサ川の谷を眺めながら、宮殿の屋上に登ります。

Jokhangの寺院夜祈り: バターランプ(8～10PM)の下に、ウィッチネスモンクを刻む。

エルパ・メディテーション リトリート:古代の洞窟(ガイド付きツアー)で3日間のサイレントリトリートに参加してください。

ヤムドロク湖のボート:祈りの旗に囲まれた聖湖にパドルボードまたはカヤック。

Norbulingkaバター彫刻: ヤシのバターから作られたアドミアの複雑なチベットアートショートンフェスティバル(8月)

おすすめの日程

半日文化ツアー(3～4時間)

朝:京東寺→バークホール通りの古良 → 茶屋でランチ(ランチ)マノスそしてチベットヌードル。

アフタヌーン:ポカラ パレスツアー → Sera 修道院 解体セッション → 河川岸公園の夕日。

ハイライト: 聖なる遺物、僧侶の議論、および地方のストリートフード。

フルデイ自然&アドベンチャーツアー(6～8時間)

朝:Lhasa River Canyonをトレッキング → yakヘルダーのキャンプでピクニック。

午後: 訪問Drak Yerpaの洞窟 → Yamdrok 湖のボートに乗る → 民間の村で夕食 (ステーキステーキそして、パスワード)。

夕方:川の近くで星空を眺める(一部のゲストハウスで提供される望遠鏡)。

ハイライト: キャニオン、洞窟、氷河湖。

2日スピリチュアルリトリート

1日目:

朝:ポカラ宮殿の瞑想ワークショップ → 台東寺の祈りの輪を回す.

午後: ツルフ修道院訪問 → 夕方:バターランプセレモニー地元の寺院で。

2日目:

朝:Yerpaサイレントリトリート→ハーブメディーワークショップ

アフタヌーン: ヤムドロク湖のカイトフライング → 河畔ゲストハウスでのキャンプファイヤー.

ハイライト: モナスティックな儀式、ハーブリズム、キャンプ。

チケット購入

オンライン: Tibetトラベルエージェンシー(外国人に必須、許可は7～10日かかります)で予約してください。

On-Site: Potala Palace、Jokhang Temple、および Tsurphu Monastery(queues peak 9–11 AM)のチケット。

• 価格:

ピークシーズン(5月～10月): Potala Palace:200円、Jokhang Temple:85円、Yamdrok Lake:60円。

オフシーズン(11月～4月):50%割引

無料: 12歳未満のお子様、および Tibetan のローカル

交通アクセス

飛行機で:Lhasa Gonggar空港(川への2時間のドライブ)にフライ。

電車で: ジンタイ-Lhasa駅(ダウンタウンまでタクシー1時間)までのTibet鉄道。

バス: ローカルミニバス (¥10–20) Lhasa を Yamdrok 湖と Drak Yerpa に接続します。

出発:Lhasaの東門をNyingchi(ヒマラヤの森)または西門をShishitse(マウント・エベレスト・ベース・キャンプ)に通る。

最高の時間とヒント

ピーク時間:午後10時～午後1時(ツアーグループ)を避け、午後7時～9時、午後4時～午後6時

群衆:チベット正月(2月/3月)を避け、佐賀田川まつり5月・6月

天候:春(4〜6月)と秋(9〜10月)はトレッキングに最適です。

• エッセンシャル:

暖かい層を身に着けて下さい(夕方は0°Cの下で低下できます)。

日焼け止め、サングラス、および再使用可能な水差し(river waterは飲み物に安全ではないです)を持って来ます。

撮影許可(寺院のフラッシュなし、肖像権の許可を求める)

禁止事項:アルコール、豚肉製品、政治文献。

インサイダーチップ:Lhasaを組み合わせる エベレスト・ベース・キャンプを3日間のトレッキングや、カイラッシュ山への巡礼を巡ります。